Ausbildung zum Pilates Trainer - in Berlin&Hamburg&München

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tief liegenden und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden. Das über viele Jahre hinweg auf der Grundlage von Versuchungen und Beobachtungen entwickelte Konzept, stellt eine einzigartige Möglichkeit zur gleichzeiteigen Kräftigung und Dehnung der Muskulatur dar. Die Bewegungen werden sehr konzentriert mit der Atmung ausgeführt und führen dadurch zu einer Verbindung zwischen Körper und Geist. In der Ausbildung zum Pilates-Trainer erlernen Sie die nötigen Kenntnisse zur Durchführung eigener Kurse.

Die Ausbildung entspricht den Vorgaben der Krankenkassen gemäß § 20 SGB V zur Durchführung von Präventionskursen.

Kursinhalte (Tag 1 & 2)

Theorie:
-Geschichte der Pilates Methode
-Prinzipien der Pilates-Methode
-Anatomie und Physiologie
-Haltungs-und Bewegungsanalyse
-Verbale Anleitung und Visualisierung
-Häufige Krankheitsbilder/Kontraindikationen
-Aufbau einer Pilates Stunde

Praxis:
-Atmung
-Aktivierung des Beckenbodens und der tiefen Rumpfmuskulatur
-Optimale Ausrichtung von WBS, Becken und Extremitäten in verschiedenen
Ausgangsstellungen
-Pre-Pilates Übungen
-korrektes Demonstrieren und Anleiten der Pilates Mattenübungen für Anfänger

Pilates intermediate (Tag 3 und 4)

Theorie:
-Ziel, Muskelaktivität und präventiver Nutzen der jeweiligen Übung
-Kontraindikationen bei häufigen Krankheitsbildern
-Zusammenstellung der Übungen für eine Pilates Stunde
-Erstellen eines Konzeptes für 10 Unterrichtseinheiten