Entspannung und Bewegung mit Kindern (Ort Gaggenau)

Immer mehr Kinder stehen heute unter Stress, Anspannung und Zeitdruck. Welche
Möglichkeiten haben sie zur Entspannung und zum Ausgleich? Wie können Kinder zur
Ruhe kommen, sich ihrer selbst bewusst werden, eigene Kraftquellen erschließen?
Durch Reizüberflutung und Bewegungsmangel fällt es Kindern zunehmend schwer,
sich zu konzentrieren und Vertrauen in ihre eigenen Fähigkeiten zu entwickeln. Kinder
sind jedoch offen und empfänglich Neuem gegenüber und lernen Entspannungsmethoden
leicht und spielerisch.
In diesem Seminar geht es um die Grundlagen des Yoga und des Autogenen Trainings
in Kindertageseinrichtungen. Die Teilnehmer/innen erschließen sich in einem kurzen
theoretischen Input die Hintergründe und Bedeutungen dieser Entspannungsmethoden.
Schwerpunktmäßig geht es aber darum, die verschiedenen Verfahren selbst auszuprobieren
und sie sich so anzueignen. Ziel ist, über Selbsterfahrung kennenzulernen,
wie Erzieher/innen Kindern helfen können, ihre Aufmerksamkeit zu bündeln, sich von
ablenkenden Einflüssen zu lösen und innere Kraft und Ruhe zu schöpfen.

Inhalte
• Entspannungsmöglichkeiten
o Yoga
o Autogenes Training
• Ausdrucksverhalten von Kindern unter Stress, Anspannung, Überforderung
• Kennenlernen verschiedener Übungen
o Körperwahrnehmung
o Atmung
o Bewegung
o Sprache
• Selbsterfahrung der Entspannungsmöglichkeiten des Yoga
und Autogenen Trainings