Fit in der Ausbildung

Zum Seminar:

Laut Angaben der Techniker Kranken­kasse (TK) sind Auszu­bil­dende im Jahr etwa doppelt so häufig arbeitsunfähig erkrankt wie ihre älteren Kolle­ginnen und Kollegen. Viele Berufseinsteiger klagen bereits über Rücken­schmerzen oder auch psychische Belas­tungen durch den erlebten Leistungs­druck.
"Von den Berufseinsteigern werden heute immer vielfäl­tigere Qualifikationen und Flexi­bi­lität erwartet. Dazu kommt häufig die Unsicherheit durch befristete Arbeits­ver­hält­nisse, die es immer schwerer machen, Zukunft zu planen und Familie und Beruf mit­ein­ander zu verein­baren.", so eine TK-Expertin.
Erschwerend kommt die sinkende Zahl qualifizierter Fachkräfte hinzu, die unter anderem auf den demographischen Wandel zurück­zu­führen ist. Insbe­sondere Unter­nehmen sind jetzt gefor­dert, die Gesundheit ihrer Mitar­beiterinnen und Mitar­beiter langfristig zu erhalten und zu fördern – und damit können sie nicht früh genug beginnen. Viele Unter­nehmen integ­rieren deshalb ein Gesundheitsmanagement für Azubis in ihre Aus­bil­dungsprogramme. Eine Inves­tition, die sich rechnet.
Gesund­heits­be­wusste Auszu­bil­dende sind nicht nur motivierter und leistungsfähiger, sondern werden auch seltener krank. Darü­ber hinaus identi­fi­zieren sie sich eher mit dem Unter­nehmen und verbessern dadurch neben dem Betriebs­klima auch das Firmen­image.


Seminarinhalt:

1.Workshop: Prüfungsvorbereitung und gezielter Stressabbau
◦Entspannt lernen – entspannt in die Prüfung
◦Prüfungsstress erkennen und abbauen
◦Die besten Lerntechniken

2.Workshop: Zielvisualisierung und die richtige innere Einstellung
◦Intrinsische Motivation
◦Destruktive Gedanken erkennen und abbauen
◦Ressourcen entdecken und ausbauen
◦Woran Sie „gute“ Ziele erkennen
◦Ziele richtig definieren
◦Prioritäten setzen
◦Zielvisualisierung durch Mentaltraining

3.Workshop: Keine Chance für Kippe & Co – suchtfrei durch die Ausbildung
◦Dopamin – der Glücksstoff zum Selbermachen
◦Was ist Dopamin und wie wirkt es?
◦Wie kann man die körpereigene Dopaminaktivität fördern?
◦Auswirkungen von Nikotin und anderen Suchtmitteln auf Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Konzentration
◦Strategien für ein suchtfreies Leben
◦Brain Food statt Fast-Food
◦Ausbildungstaugliche Ernährungstipps

4.Workshop: Mobbing und Konflikte in der Ausbildung
◦Mobbing, seine häufigsten Ursachen und was man dagegen tun kann
◦Bewährte und lösungsorientierte Strategien im Umgang mit Konfliktsituationen



Art der Präsentation:

Trainerinput, Selbstreflexion, Diskussionen, Einzel- und Gruppenaufgaben zur Erarbeitung individueller Bewältigungs-Strategien, Seminarunterlagen


Veranstaltungsort: Wuppertal