Kurse Wellness und Entspannung am Abend

Lernen Sie, sich schnell und effektiv zu entspannen! Progressive Muskelrelaxation (oder Progressive Muskelentspannung, PME) gilt als das bisher am besten untersuchte und in seiner positiven Wirkung überzeugendste Entspannungsverfahren. PME verbessert ihre Fähigkeit, Alltagsbelastungen zu bewältigen, ihre Gesundheit zu stärken und ihre...

8-Wochen Präventionskurs / Gesundheitskurs für Stressmanagement, bzw. Entspannung. Zertifikat nach § 20 SGB. Zuschuss der Krankenkasse möglich. Ermäßigung und Ratenzahlung auf Anfrage möglich. Stressmanagement. Achtsamkeit stärkt nachweislich die mentalen und seelischen Kräfte, Stress und emotionale Turbulenzen zu meistern mit: • Ruhe • Gelassenheit • Sicherheit •...

Der Kurs findet in Kleingruppen in sehr achtsamer Atmosphäre statt. Mir ist es wichtig eine nachhaltige, erfolgreiche Ausbildung zu ermöglichen. Der Kurs richtet sich an Personen im kosmetik, Wellness und therapeutischen Bereich, sowie an private Personen.

Das Programm umfasst: Atemübungen (Pranayama) Yogastellungen (Asanas) Dehn- und Kräftigungsübungen Tiefenentspannung Elemente aus Pilates und der Progressiven Muskelentspannung (PME) Für alle Kurse gilt eine maximale Teilnehmerzahl von ca. 10 - 15 Personen, abhängig von der jeweils zur Verfügung stehenden Raumgröße. Es gibt Vormittags- und Nachmittagskurse. Weitere Informationen fi ...

Sie lernen aus dem klasssichen Hatha Yoga: Körperübungen, Atemübungen, Achtsamkeitsübungen, Energieübungen, Entspannungsübungen und Yogaphilosophie

Kundalini Yoga nach meinem System kann von jedermann geübt werden. Alle Übungen kann man auf sich anpassen. Es wird sehr achtsam geübt.